Люди, проводящие большую часть дня перед экранами компьютеров, могут стать жертвами различных проблем со здоровьем в будущем. Сидение за компьютером негативно влияет на осанку, мышечную силу, плотность костей, зрение и психическое здоровье.
Электромагнитные поля около компьютера (низкочастотные) оказывают воздействие на человека.
Излучение низкой частоты в первую очередь негативно влияет на центральную нервную систему, вызывая головные боли, депрессию, бессонницу, стресс. Причем нервная система реагирует даже на короткие по продолжительности воздействия относительно слабых полей: изменяется гормональное состояние организма, нарушаются биотоки мозга. Особенно страдают от этого процессы обучения и запоминания.
Среди пользователей ПК выявлен новый тип заболевания — синдром компьютерного стресса (СКС), который проявляется головной болью, воспалением слизистой оболочки глаз, повышенной раздражительностью, вялостью и депрессией. Симптомы заболевания разнообразны и многочисленны. Они сгруппированы по принципу воздействия на ту или иную часть организма:
1. Общее недомогание: сонливость, утомляемость, непроходящая усталость (даже после отдыха); головные боли после работы; глазные боли; напряженность мышц верхней части туловища.
2. Заболевания глаз: быстрая утомляемость, чувство острой боли, слезливость.
3. Нарушения визуального восприятия: неясность зрения на дальнем расстоянии сразу после работы за компьютером («пелена перед глазами»); неясность зрения на близком расстоянии (изображение на экране плохо фокусируется); неясность зрения усиливается в течение дня; двоение в глазах.
4. Ухудшение сосредоточенности и работоспособности: невозможность сконцентрироваться в течение длительного времени; раздражительность во время и после работы; потеря рабочей точки на экране, пропуски строк, слов, ввод повторных строк; ошибки при заполнении колонок, перестановка слов или цифр местами.
Причинами разнообразных симптомов СКС, являются:
- сверхнапряженная работа глаз и неправильное положение тела;
- ношение несоответствующих очков или контактных линз;
- неправильная организация рабочего места;
- суммирование физических, умственных и визуальных нагрузок;
- низкий уровень визуальной подготовленности для работы с компьютером.
Путем исключения отрицательных факторов воздействия можно снизить вероятность возникновения СКС до минимума при помощи этих факторов:
- правильная организация рабочего места
- хорошее освещение и хорошо проветрено помещение
